BODHI

- den nakna sanningen -

 

BODHI

Bodhi är sanskrit och betyder (precis) kunskap, men det har en djupare förklaring än så. Bodhi är kunskapen som en Buddha besitter; en förmåga att se saker för vad de verkligen är - tingens sanna natur, eller den nakna sanningen. Ordet har stor spridning bortom Buddhismen och används framför allt även inom Hinduismen där ordet eventuellt har sina rötter. På Wikipedia kan man läsa:

"Ordet är intressant eftersom det är grunden i det ord man använde i den gamla Hinduiska kulturen för en som nått det slutliga målet för all andlig strävan. I väst har det med tiden översatts till två meningar den ene är "upplysning" den andre "uppvaknande", dessa två används som ett sätt att förmedla vad Buddha upplevde under Bodhiträdet..."

Denna blogg handlar inte om något specifikt, men uppsåtet är att leverera intressanta nyheter, tips, idéer och inspiration - allting med ärlig, och klar föranking. Vi lyfter svenska företag som vi anser förtjänar lite tid i rampljuset, men vi bjuder också på en rad andra ting. Vi hoppas att du ska finna bloggen intressant; en inspirationskälla som du lämnar antingen lite gladare eller lite klokare för varje gång.

 

Allt börjar i en själv

23 okt 2019

Det är så många av oss som sitter fast i negativa och ibland rent av destruktiva beteendemönster. Vi är vanedjur och vänjer oss lätt vid saker, även om de ger dålig effekt på våra liv och vårt välående. Vi anammar också mycket av våra beteenden när vi är små och har väldigt lite makt att påverka själva. Det går dock att bryta dessa mönster. Allt börjar med en själv.

Meditation i skogen

29 sep 2019

mediterar i skogen

Att meditera, det kan man göra på en mängd olika sätt. Många tänker sig att man sitter så som hon gör på bilden och ja, det är ett vanligt sätt att göra det på. Man kan i stort sett sitta var man vill och meditera på detta sätt. Något jag brukar göra är att meditera ute i skogen. Men då inte bara genom att sitta rätt upp och ner och göra det. Jag gör det även bara genom att vara där, i nuet om man säger. Att sitta och kolla på djur med kikaren är ett sätt till exempel. Att sakta gå och leta svamp och bär ett annat. Du som vill köpa en bra kikare kan göra det på https://www.handladigitalt.se/. De har många olika modeller.

Njut av nuet

Att meditera är ett sätt att vara i nuet, att njuta av det som är. Samma sak med att vandra i skogen tycker jag. Att vara nära naturen är något som lockar, kanske med tanke på moder jord och allt det där. Idag är det allt för många unga som inte upplever detta. De sitter inne framför sina datorer och sina mobiler. Det är synd. En annan hade skogen nära en som liten och det var är man lekte. Man byggde kojor, man gick på äventyr. Kanske därför jag än idag känner en närhet till skogen och naturen. Om du har mindre barn, ta med dem ut, lär dem uppskatta vår svenska natur!

Som en ny människa

18 sep 2019

Visste du att massage kommer från Asien? Om man tänker på saken så vet man nog om det, och med tanke på att i stort sett all fysioterapi har sitt ursprung från den sidan av världen så är det ju inte så konstigt. Jag brukar lite då och då besöka en kille som är jätteduktig på massage. Det är sån där skön, hård och djup massage som gör riktigt ont när man ligger på massagebänken, men som gör att kroppen känns så skön efteråt. Igår var det dags igen. 

Kände mig som en deg

Han knådade väldigt hårt igår, och det började till och med komma tårar och rinna ur näsan på mig. Han bara skrattade lite och fortsatte efter jag fått en näsduk. Rygg och nacke gick rätt fint, men när han började trycka på vadmusklerna så skrek jag högt. "Här behövs lite jobb" sade han och jag bet ihop... Instinktivt försökte jag pressa min kropp genom hans massagebänk men kunde inte komma undan. 

Men idag känns det toppen

Idag är jag som en ny människa! Blodet rusar fram genom kroppen och även om det kanske gjorde lite ont igår, så mår kroppen ruskigt bra nu. Jag har bokat in en ny tid om 3 veckor igen, och förhoppningsvis så kommer det inte göra lika ont den gången. Jag får väl skylla mig själv den här gången för jag hade nog väntat lite för länge. 

Måndagsinspiration

26 aug 2019

Måndagar är sällan folks favoritdag för helgen är över och en ny rbets- eller skolvecka ligger för fötterna. Det innebär ofta tidiga morgnar, många timmar hemifrån, ibland med sysslor som kväver en snarare än när en. Men måste det vara så? Ska det ens vara så? Eller har vi fastnat i en fälla? 

Livet är för kort för att slösa bort på stress, ångest, tristess och att bara drömma om förändring. Someday är inte en riktig dag i veckan...

Lider du av åderbråck?

10 aug 2019

åderbråck

Är det så att du lider av åderbråck? Det är en ganska vanlig åkomma och kan drabba vem som helst. En del tänker att det bara är äldre personer som drabbas, men det kan även drabba yngre personer. Det finns en del faktorer som påverkar, så som övervikt, graviditet, långvarigt stående och så klart även åldern då. Men som tur är så är det oftast inga stora besvär man drabbas av. Men många tycker det känns jobbigt och vill inte visa sig ute med dem. 

Få hjälp med stödstrumpor

Om det är så att du har drabbats av åderbråck så kan det vara smart att satsa på stödstrumpor med kompression mot åderbråck. Dels för att det förbättrar blodcirkulationen dels för att det ger ett bra stöd och dels för att det känns lite bättre. Stödstrumpor är även bra för andra saker. Många använder dem när de ska flyga, så att man förhindrar att få allt för svullna ben. Det är även som så att man kan använda dem om man drabbats av blodpropp eller för att förebygga svullnader. 

Kräm kan fungera

Det finns även idag flera olika krämer som kan hjälpa mot åderbråck. Det i kombination med stödstrumpor kan vara ett sätt att bli av med dem delvis eller helt. Dock är det alltid bra att kolla med din läkare så att du inte gör på fel sätt eller så att du har drabbats av annat än just åderbråck. 

 

Om lycka

23 jul 2019

Vad är lycka? Hur uppnår vi lycka? Hur skiljer sig lycka från njutning? Är det ens viktigt att vara lycklig?

Idag bjuder vi påett klipp där en buddhistisk munk, ursprunglgen från Frankrike, talar om detta svårgreppade koncept och det är minst sagt intressant. För allting vi gör bottnar väl egentligen i en önskan om att vara riktigt lyckliga? De flesta av oss har dock gått väldigt vilse längs vägen och har till och med svårt att föreställa oss vad lycka egentligen är.

Är det dags att gifta er?

12 jul 2019

Är det så att ni funderar på att gifta er eller kanske till och med bestämt att det är något ni ska göra? Grattis! Bröllopsdagen är ofta en av de mest viktiga dagarna i livet för många. Därför är det bra att göra det mesta av den. Kanske ni redan har en plan för er stora dag? Just att planera väl, det är nyckeln till ett bra bröllop. Sedan i vilken form den är det spelar mindre roll. Förr var det ju tradition med att bröllop hölls i kyrkan. Så är det inte längre. Idag går det att gifta sig precis var man vill. Ett vackert ställe i Skåne för bröllop hittar ni på www.bröllopskåne.se. Det är en vingård, ni kan ha hela bröllopet där eller bara festen efter.

Ni bestämmer

Det som är så härligt med bröllop är att det är ni två som ska gifta er som helt bestämmer hur ert bröllop ska vara. Sätt en budget det första ni gör, planera sedan in vad det är ni vill ska vara med. Det finns inte måsten, men det finns bra listor på nätet med saker som är bra att tänka på. Det är när i tid det är dags att boka in saker och beställa med mera. Många gånger är det bra att börja med planeringen i god tid. Oftast brukar man säga att man ska ta ett år på sig för att planera sin stora dag.

Yoga

3 jul 2019

Den som någon gång testat yoga har en djupare förståelse för det. Antingen känner man direkt att yoga är något för en, eller så behöver man lite mer tid för att fastna för denna holistiska mind-body-soul träningsform. Yoga kan utövas på oerhört många olika sätt och alla - oavsett kroppsform - kan utöva yoga. Man anpassar yogan efter sina egna förutsättningar. Det är stärkande, lugnande och hjälper en att fokusera på det som är viktigt i livet. Alla borde inkludera yoga i sitt liv på ett eller annat sätt. 

Det är förstås också så som ANdie McDowell säger:

"I always think I look better after a yoga class. It's the same as a massage. We look so amazing after a massage because we're relaxed."

 

Hur firar ni midsommar?

20 jun 2019

Midsommar är vid sidan av julen den kanske viktigaste högtiden i Sverige. För många människor markerar den början på en period av ledighet. Historiskt sett går både midsommar och midsommarstången tillbaka på ett firande i norra Europa av vårens spirande växtlighet. - nordiskamuseet.se

Jag gillar midsommar, då det är en trevlig högtid där man kan samla vänner och familj. Hur man firar ser lite olika ut, men ofta är det massor av mat, midsommarstång och dans runt denna. Här hos oss brukar vi samla alla till en stor fest, ute. Det är vuxna och barn och vi plockar blommor tillsammans och reser midsommarstången tillsammans. En av mina vänner brukar ha med en gps-tracker att sätta på barnen, så man alltid vet vart de är. Han har köpt den på Prylstaden.se.

Hoppas på bra väder

 Det är ju midsommarafton i morgon redan. Hoppas på att det blir bra väder. Dock är det ju ofta så att det är regn denna dag, och kallt. Men vi har satt upp partytält ute så att vi kan ta skydd om det är så. Vi börjar redan firandet på förmiddagen, med att fixa stången och sånt. Sedan blir det en god silllunch och dans runt denna stång. Sedan har vi lite lekar och andra aktiviteter. Fram på kvällen är det mat igen. I år blir det att vi ska göra en god grillbuffé är det tänkt. Nu måste jag gå, för det är dags att fixa med det sista för i morrn

Skrattsalva

23 maj 2019

Ordet skrattsalva är kul och får mig att tänka på skratt som något terapeutiskt. Det är ju terapeutiskt att skratta, det har bevisats gång på gång - och man kan till och med betala för kurser i skratterapi! Ett gott skratt förlänger livet - eller inte - men det gör livet lite roligare och det är ju i sig värt väldigt mycket.

Vilken hudvård passar dig?

7 apr 2019

Den som vill ha en frisk och välmående hy bör använda hudvård som är anpassad efter sin huds behov. Men, då är det bra att ta reda på vad man har för hudtyp. Väljer du att göra hudvård Stockholm, så kan du på hudvårdssalong få hjälp med att ta fram din hudtyp. Vill du göra egen hudvård, ja då kan du fortsätta läsa, så ska jag hjälpa dig med det!

Olika hudtyper

Normal hy känneteckans av att man har jämna porer som varken är förminskade eller förstorade. Huden är mjuk, följsam och behaglig samt att den blir inte blank eller stram. 

Torr hy känns stram, många gånger direkt efter du tvättat ansikten. Den kan även vara finporig, ibland är porerna knappt synliga. Sen kan det även vara att huden är fjällig eller sträv och ibland kan det klia. 

Fet hy har överproduktion av fett i talgkörtlarna och blir därför lätt blank och glansig. Ofta är porerna stora och utvidgade, det är inte helt ovanligt med finnar, blemmor eller pormaskar.

Kombinerad/blandhy är det allra vanligaste. Då är det ofta så att man har fetare och torrare partier i ansiktet. Vanligtvis är det t-zonen – panna, näsa, haka – som tenderar gå mot normal eller fet hy medan resten, som kinderna längs käken som har mer normal till torr hudtyp.

Känslig hy är inte en hudtyp egentligen men det är ett tillstånd som man kan ha under olika perioder. det kan bli irritation som rodnad, knottror, flagning, svullnad eller till och med blåsor.

 

 

When you're smiling...

28 mar 2019

Har du någonsin funderat över det här med att le? Människans leende är instinktivt, ett uttryck för glädje och ett kraftfullt kommunikationsverktyg. Men varför är det bara människan som ler? När de flesta andra djur visar tänderna så är det ett tecken på aggression. Det finns mycket mystik kring leendet som koncept men enligt Ron Gutman så lever människor som gärna ler, och ler brett, längr eliv än de som ler mindre, eller mer tveksamt. Det är en intressant tes, minst sagt. Kolla in talet Gutman höll i ämnet på TED TALKS.

Börja yoga

25 mar 2019

Det är bra att träna och att röra på sig. En del föredrar gymmet och tränar fitness och äter tillskott från fitline-fitness.se, andra tar varje dag promenader, och så finns det de som liksom jag, gör yoga varje dag. Yoga är en bra träning, för både kropp och själ!

Yoga är bra på många sätt. Det får en att må bättre. Efter ett pass så känner man sig mer närvarande, lyckligare och helt enkelt bättre. Dessutom är yoga bra för hälsan, man får en bättre rörlighet, får starkare muskler och man blir smidigare. 

Du som vill börja med yoga, du ska testa hathayoga eftersom den är grunden till de flesta andra yogastilarna.

Hitta en bra lärare/yogastudio

Det är rätt bra att gå till en studio och lära sig grunderna hos en yogalärare. Det är klart att man kan yoga hemma, men för att verkligen lära sig är det bra att gå i en klass. Du behöver inte köpa en egen matta till att börja med om du inte vill, det går ofta att få låna dessa.

När det kommer till vad du ska ha på dig, ha så bekväma kläder som möjligt. Du ska kunna röra dig fritt i dem.

Yoga är bra på det sätt att man ökar sin medvetenhet. Man tränar inte bara kroppen, utan även sitt sinne. Så varför inte ta och testa detta du med! Du kommer inte att ångra dig!

Om meditation

23 mar 2019

Meditation är inte bara till för flummiga yogatyper som har en förkärlek till Indien, barfotaliv och långt hår. Meditation är stärkande och helande för alla - från kontrosråttor till bilmekaniker; lärare och advokater. De flesta av oss har ett uppdämt behov av att koppla av och stressa ner, samt att lära känna oss själva bättre. Detta kan vi göra på olika sätt och meditation är ett av dem.

Det är bevisat att den som mediterar regelbundet får följande hälsofördelar:

  • Förbättrat minne
  • Kreativ kraft
  • Minskade stressnivåer
  • Bättre sömn
  • Bättre hjärt- och kärlhälsa
  • Minskad risk för huvudvärk 
  • Minskad risk för depression

Att meditiera är inte svårt, och även om det känns svårt till en början så lär man sig snabbt. Det finns suveräna meditationsguider tillgängligt gratis på nätet - det är bara att googla!

Hitta Zen med en god bit mat

19 mar 2019


Enligt Wikipedia så är det så här: "Zen är en gren av mahayanabuddhismen som uppstod i Kina på 500-talet. "Zen" har många grenar och ingen fullständig gemensam teori och övning finns. Zen lär att människan är fri och samtidigt begränsas av de handlingar som väljs att utföras och att dessa handlingar förstärker de mönster individen redan är fångad i. Detta kallas i buddhismen för karma."

Zenmeditation bygger på zenbuddistiska metoder och tankesätt och är en kinesisk/japansk variant av buddismen. Inom zenbuddismen är meditation en förutsättning för att kunna utvecklas som människa. Sedan går det att hitta sitt Zen, på flera vis. Som med en god bit mat!

Njut i nuet av god mat

Att njuta av god mat i nuet är ett sätt att hitta sitt Zen. Det finns en restaurang som heter Ceith&Agnes som ligger i Katrineholm. Här kan man verkligen njuta, av god mat, gott sällskap och leva i nuet. Hos Ceith&Agnes kan man även lära sig att laga mat om man vill. Det genom en av deras matlagningskurser. Det finns flera av dem att välja mellan. Då kan du laga mat och skapa eget Zen hemma i ditt eget kök.

Om du vill ha lugn och ro, men ändå ställa till med fest, så kan du använda dig av deras catering. Det är inte fel att få maten levererad och serverad, så kan du njuta av nuet med dina vänner!

← Äldre inlägg