Det är så många av oss som sitter fast i negativa och ibland rent av destruktiva beteendemönster. Vi är vanedjur och vänjer oss lätt vid saker, även om de ger dålig effekt på våra liv och vårt välående. Vi anammar också mycket av våra beteenden när vi är små och har väldigt lite makt att påverka själva. Det går dock att bryta dessa mönster. Allt börjar med en själv.